Cand gandim si simtim totul cu teama nu mai facem lucrurile din pasiune. Ne indepartam de noi, de trairile noastre adevarate si cedam stagnarii, constrangerii fricii. Claritatea dispare si actionam automat sau la “prescriptiile” celor din afara care nu rezoneaza neaparat cu ale noastre.
Ajungem sa traim fricile noastre pentru ca viziunea ni se restrange si nu mai luam deciziile corecte.Ce putem face? Intai sa luam o pauza de la ce ne provoaca teama. Ne distantam astfel de persoana sau situatia in cauza, pentru a fi cu noi.
Daca avem ganduri tematoare, la fel ne distantam de ele printr-o actiune aparent banala dar care ajuta mult: somn, film, parc, sport, hobby, iesit sau vorbit cu un prieten. Dupa ce am mai redus contactul cu obiectul fricii si ne-am acordat pauza in masura in care am avut nevoie(o ora, o zi, o saptamana, o luna), putem recapata claritatea necesara pentru a lua decizii in acord cu noi.
▪️ Tu simiti nevoia de un shut down mai consistent? Ce ai avea nevoie sa faci in acea perioada pentru a te reface? Ce ai continua sa faci dupa pentru a te mentine in forma? Este vreo activitate pe care ai vrea sa ti-o stabilesti ca un obicei zilnic sau saptamanal pentru a-ti reincarca bateriile?
⚡️Articol protejat de legea dreptului de autor.